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Como vai seu intestino?

Como vai seu intestino?

Você é o que come, o que digere e absorve!

O tipo do alimento que comemos é extremamente importante, mas não para por aí!

Devemos ficar atentos à forma que esses alimentos estão sendo digeridos e absorvidos pelo nosso organismo.

A maior parte da absorção de nutrientes é feita no intestino. Devido à sua importância, atualmente o intestino vem sendo considerado o “segundo cérebro”.

Além da digestão e absorção, ele está envolvido:

– na produção de hormônios (como por exemplo 80% da serotonina, hormônio que regula humor e a sensação de bem estar do organismo);

– na produção de células do sistema imunológico;

– detoxificação;

– produção de neurotransmissores;

– excreção de resíduos.

Os sintomas mais comuns para um desequilíbrio intestinal são:

– flatulências;

– constipação;

– diarreia;

– distensão abdominal.

O tratamento é baseado em uma alimentação equilibrada, ingestão adequada de água, prática de atividades físicas, uso de probióticos, avaliação de possíveis alergênicos na alimentação.

FONTE: UYARA PINHEIRO – MEMBRO DO INSTITUTO BRASILEIRO DE NUTRIÇÃO FUNCIONAL – CRN 07101129